不要吃蔬菜和水果

蔬菜和水果是低的在蛋白质和油脂. 菜包含金额上限维生素，矿物，饮食纤维并且包含各种各样的数量碳水化合物.果子通常是高在纤维，水，并且果子的维生素C.规则消耗量同癌症、心血管疾病、冲程、老年痴呆症，大瀑布和某些联系在一起的减少的风险功能衰落与老化相关.这就是为什么吃蔬菜和水果有益于我们.水果和蔬菜是健康的.